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期末考试心理调试与指导
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 期末考试心理调试与指导

讲师:曹慧玲

一、 家长如何引导孩子正视 “考试问题”

用什么样的心态看待考试,不仅仅是一个专业技术问题、心理素质问题,更重要的是思想认识上的问题。我们做家长的,要站在孩子人生发展的历史的长河中去帮助他们智慧地看待每次考试,并让孩子们在每次的考试过程中培养自己自我认识、自我认定、抗压能力、自我调节能力,形成积极向上、乐观豁达的人生态度。战略上藐视它

所谓战略上藐视它,就是要让孩子清楚的告诉自己每次考试,不就是一次学情的“体检”吗。通过这种形式的“体检”了解自己在学习中的优势和不足,明确自己学习处于环境中的状态(班级、学校、区域的水平状态)之后采取切实可行的措施加以巩固、提高和改进,不断促进自我提升,自我完善这样一个目的。抱着这样的心态,就不会为排名、荣誉、面子、前途等困扰自己、折磨自己,甚至是吓唬自己。(举例“点”与整体的例子、华罗庚、郭沫若考试成绩的例子)

其次,正视“考试”,用积极的心态面对它,做到身心的放松,有助于产生自信,自信产生智慧,智慧产生效果。正是这种正能量的链接,才能成就一个积极向上、乐观进取的人生态度。

战术上重视它。“工欲善其事必先利其器”,家长一定要鼓励孩子根据自己的学情,总结适合自己行之有效的考试策略和方法。不仅仅是提高学习成绩,更重要的是教会孩子的处事之道。(举优等生,学困生的例子)

二、 学生复习考试前家长的哪些做法会增加学生负面情绪和精神压力

1、 攀比和唠叨;2、指责与否定;3、催促和打扰等

我们家长身边不乏这样的例子,经常拿别人家的孩子做比较,张口就来:“你看谁谁都比你强多了……。一天到晚就知道玩,都快考试了还不赶紧学习去……,我都说了一百遍了,你的老毛病总是改不了,没救了…….”;真是笨死了,这么简单的题目你都做错?“做、做,都几点了,还不赶紧写完睡觉去……”。(举例)

正是这种无用的唠叨与攀比,指责与否定、催促与打扰是让学生产生强烈的不满和反感,严重的孩子形成逆反心理,与考试无益,与学习不利。

三、 考前给家长的几点建议:

1、 无言的关怀让学生信心倍增。

举例:“酸枣仁汤”的故事。帮助孩子科学安排好膳食和休息,是对学生无言的支持和帮助。 

2、 小纸条的智慧让学生扬长避短。

举例:“浩铭铅笔盒的小纸条”。

3、 无障碍的交流使学生轻松面对。

家长是帮助孩子化解忧愁、排除烦恼的的最佳人选,认真聆听孩子的倾诉,帮助他们一起分析事实,给一些科学合理的建议和意见,这是孩子最渴望的亲子关系,也能达到最佳的教育效果。

四、 重视考试后的分析总结,让考试发挥应有的作用。

家长和孩子们都很重视考试、看重成绩,却忽略了考试后的“善后”。智慧的家长是:

1、 引领孩子针对成绩做出分析。

2、 制定规划,矫正补偿、巩固提高。

举例:我家孩子高中数学考试的例子。

最后祝全市的考生们:在考试中“放松心情、早睡早起、相信自己、谨慎答题”。希望今天的聊天能给您点滴启发和帮助,谢谢听众朋友们!

 

来源:东莞市家庭教育指导中心 编辑:钱婉莲