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帮助孩子培养积极的情绪
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1、乐观的思维

一位乘客乘坐公交汽车,一路上遇到七八个红灯。每个都是眼看车就要通过,却在这时变成了红灯。真倒霉!一路都是红灯。乘客叹气道。不倒霉,司机回头笑笑,变绿灯时我们都是第一个走。

可见,我们遇到困难和挫折时,只需把自己的思维想乐观的方向转一转,就可以看到希望。乐观的思维习惯是培养积极情绪的基础。

2、积极的语言

你也许会说这样的话:烦死了,不可能的, 糟糕透了……也许你只是习惯性的脱口而出,可是这样的语言会给你带来消极的暗示,影响你的思想和行动。因此,不要让消极的语言影响自己。当你觉得烦躁时,不要说烦死了什么事情都做不下去,可以说我现在心情不好,这是在提醒我因该是当宣泄一下了;当遭遇失败是,不要说我真笨,又失败了。可以说最重的是过程而不是结果,这次虽然没有成功,但我也从中学到了不少东西。

平时多鼓励自己,多对自己说我能行,我真棒,我觉得很快乐。。。。掌握积极的语言方式,渐渐地你就会发现自己真的变成那样了。

3、充实的生活

作家史铁生在他的小说《命若琴弦》中讲述了一个故事,说的是一个盲人在整天为自己看不到光明而到处求医,后来医生让他学弹琴,说等他弹断第1000根琴弦后就能见到光明。于是,盲人的生活每天都在琴声中度过,生活越来越充实。等他弹断了1000根琴弦时,眼睛并未复明,可忙人也不再烦恼,他感到自己的人生充实而愉快。

为自己定目标,让自己忙起来,拥有充实的生活,头脑中就没有了消极情绪的容身之地,你会变得越来越快了。

4、幸福的体验

一样生活和学习有人视为折磨,有人自得其乐。可见体验幸福快乐的能力是有差异的。幸福是一种感觉。青少年的幸福生活不是我们创造并提供给他们的,而是他们自己体验出来的。我们要帮助孩子发现美、体现美的能力,教孩子学会欣赏每一个瞬间,要热爱生命,相信未来一定会更美好。,把每一天过好是最大的幸福,快乐源于每天的感觉良好。 

来源:中华家庭教育网 编辑:东莞市家庭教育指导中心